Methoden zur Stressbewältigung
Dauerstress, innere Unruhe und die vielfältigen Reize des Alltagslebens belasten Körper und Psyche. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten sind die Folge.
Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung sind einfach zu erlernende Entspannungsmethoden, welche seit vielen Jahren erfolgreich zur Stressprävention eingesetzt werden.
Sie lernen im Training nachhaltig entspannen und beugen vielen körperlichen Erkrankungen vor, lindern Ängste und leichte Depressionen. Einfache Übungen und Formeln helfen Ihnen, loszulassen und innerlich immer freier und ruhiger zu werden und so schnell das Gefühl der körperlichen und seelischen Entspannung zu erreichen.
Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen Kurse mit gesundheitsfördernden Angeboten. Wir sind von den Krankenkassen zertifiziert im Bereich: „ Entspannung“. Die Trainingseinheiten von mindestens 8 Stunden sind eine Vorbeugemaßnahme, um die Entstehung von Krankheiten zu verhindern.
Jeder Versicherte bekommt maximal zwei Maßnahmen im Jahr gefördert - die Krankenkassen beteiligen sich - nach Abschluss des Kurses - mit bis zu 80% an den Kurskosten. Voraussetzung ist, dass der Kursteilnehmer mindestens 8x am Training teilgenommen hat. Fragen Sie bei Ihrer eigenen Krankenkasse bereits im Vorfeld nach und lassen sich die Kostenbeteiligung bestätigen.
