Kompetenztraining

Burnout- Kompetenz-Training

Ein Burnout-Syndrom ist ein Zustand großer emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit, wenig Lebensfreude und fehlendem Mut zur eigenen Weiterentwicklung.

Burnout, oft als „Modediagnose“ abgetan, kann Auslöser psychosomatischen Erkrankungen und Depression sein. Das Burnout-Syndrom ist international nicht als Krankheit anerkannt, sondern gilt als Aufgabe in der Lebensbewältigung.

Fazit: Eine gesunde Lebensbewältigung schützt vor einem Burnout!

Unser 8 Wochen Kompetenztraining bietet Ihnen erste Schritte als Hilfe zur Selbsthilfe an. Lebensfreude zurück erlangen, selbstbewusst und sorgsam mit sich selbst sein, sind einfache Bewältigungsstrategien, die hier vermittelt werden.

Voraussetzung ist es immer, sich selbst besser kennenzulernen, zu entdecken was nicht mehr in das eigene Leben passt und im geschützten Raum – im wertfreien Miteinander – neue Lösungswege anzudenken und auszuprobieren.

Eine verbindliche Teilnahme an  8 aufeinanderfolgenden Terminen ist Voraussetzung, um im aufbauenden Prozess in die Veränderung zu gelangen.

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Dauerstress, innere Unruhe und die vielfältigen Reize des Alltagslebens belasten Körper und Psyche. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten sind die Folge.

Wir alle haben das Gefühl im Hamsterrad zu sitzen und nicht anhalten zu können.
Hier hilft nur noch ein klares: STOPP!

Dem Burnout vorbeuten - heißt Stresskompetenz entwickeln - heißt achtsam werden für sich selbst.

Bewusst eingeplante regelmäßige Auszeiten helfen Ihnen dabei, aus der Stressspirale auszusteigen und zu neuer Leistungsfähigkeit zu gelangen.

Sie lernen im Training nachhaltig entspannen und beugen vielen körperlichen Erkrankungen vor, lindern Ängste und leichte Depressionen.

Einfache Übungen und Formeln helfen Ihnen, loszulassen und innerlich immer freier, ruhiger und gelassener zu werden und  schnell das Gefühl der körperlichen und seelischen Entspannung zu erreichen.

Sie trainieren einfache Bewältigungsstrategien zur Gesundheitsunterstützung.
Selbstwahrnehmung, Selbstbegegnung, Entspannung, Reflexion, sowie Kompetenz- und Persönlichkeitsentfaltung gehören zum Stresskompetenztraining.

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Ein Burnout-Syndrom ist ein Zustand großer emotio-naler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit, wenig Lebensfreude und fehlendem Mut zur eigenen Weiterentwicklung.

Burnout, oft als „Modediagnose“ abgetan, kann Auslöser psychosomatischen Erkrankungen und Depression sein. Das Burnout-Syndrom ist international nicht als Krankheit anerkannt, sondern gilt als Aufgabe in der Lebensbewältigung.

Fazit: Eine gesunde Lebensbewältigung schützt vor einem Burnout!

Gesund durchs Leben

Unser 8 Wochen Kompetenztraining bietet Ihnen erste Schritte als Hilfe zur Selbsthilfe an. Lebens-freude zurück erlangen, selbstbewusst und sorgsam mit sich selbst sein, sind einfache Bewältigungsstra-tegien, die hier vermittelt werden.

Voraussetzung ist es immer, sich selbst besser ken-nenzulernen, zu entdecken was nicht mehr in das eigene Leben passt und im geschützten Raum – im wertfreien Miteinander – neue Lösungswege anzu-denken und auszuprobieren.

Eine verbindliche Teilnahme an 8 aufeinanderfolgenden Terminen ist Voraussetzung.

Erfahrung

Kompetenz

Qualität

Stressmanagement

LebensArt
Gesellschaft für Entspannung und Gesundheit mbH

Frau Beate Hieber
Gerhart-Hauptmann-Straße 10
39108 Magdeburg

(0391) 2 43 515 43

Entspannung

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